O
pó de guaraná é feito a partir das sementes do guaraná, e traz benefícios
como aumentar o estado de alerta e atenção, melhorar o humor e estimular a
queima de gordura no corpo, sendo uma excelente opção para dar mais disposição
para o treino e para dietas de emagrecimento.
1.
Aumentar o rendimento do treino
O pó de
guaraná aumenta a disposição e estado de alerta, o que gera uma maior
dedicação na hora de treinar. Além disso, ele retarda a sensação de fadiga.
2.
Favorecer a perda de peso
Ajuda a
reduzir o peso por ser rico em cafeína e antioxidantes que aceleram o
metabolismo e favorecem o uso da gordura como combustível para o corpo.
3.
Aumentar a concentração para estudar
Por conter
cafeína e substâncias como teobromina e teofilina, o pó de guaraná ajuda a
aumentar a concentração, o raciocínio e o estado de alerta para uma maior
dedicação nos estudos e atenção durante provas.
No
entanto, é importante que o pó seja consumido apenas durante o dia, pois seu consumo
durante a noite pode acarretar insônia.
4.
Melhorar o humor
Estimula,
a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que estão ligados ao aumento da
sensação de bem estar, melhorando o humor.
5.
Controlar colesterol e triglicerídeos
Ajuda a
reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, e alguns estudos mostram
o seu benefício também no controle dos triglicerídeos.
Efeitos
colaterais do consumo excessivo
O consumo
excessivo de pó de guaraná pode trazer efeitos colaterais ligados ao excesso de
cafeína, que provoca sintomas como ansiedade, inquietação, alterações de
humor, tremores, perda de apetite, tensão muscular e palpitações cardíacas.
Esses
efeitos são devido ao alto teor de cafeína consumido através do pó de guaraná,
e são conhecidos como cafeinismo
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