A
ora-pro-nóbis, é uma planta comestível não convencional, mas que é considerada
uma planta nativa e abundante em solo brasileiro.
Benefícios
da ora-pro-nóbis
A
ora-pro-nóbis é considerada uma fonte de nutrientes barata e muito nutritiva,
principalmente por ser rica em proteína, vitaminas e fibras para um bom
funcionamento do intestino. Assim, alguns dos benefícios desta planta incluem:
1.
Ser fonte de proteína
A
ora-pro-nóbis é uma ótima opção de fonte proteica vegetal, pois cerca de 25% de
sua composição total é de proteínas
Isso faz
com que seja uma boa opção na dieta para enriquecer teor proteico,
principalmente às pessoas adeptas a um estilo de vida diferente, como o
veganismo e vegetarianismo.
2.
Auxiliar no emagrecimento
Devido a
sua quantidade proteica e por ser rica em fibras, a ora-pro-nóbis ajuda no
emagrecimento pois promove a saciedade.
3.
Melhorar o funcionamento do intestino
Devido a
grande quantidade de fibras, o consumo de ora-pro-nóbis ajuda na digestão e no
bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de
pólipos e, até mesmo tumores intestinais.
4.
Prevenir a anemia
A
ora-pro-nóbis possui uma grande quantidade de ferro em sua composição, sendo
uma maior fonte deste mineral quando comparada a outros alimentos.
5.
Evitar o envelhecimento
Devido a
grande quantidade de vitaminas com poder antioxidante, como por exemplo as
vitaminas A e C, o consumo de ora-pro-nóbis ajuda a diminuir ou até mesmo
inibir os danos causados nas células. Isto ajuda a prevenir o envelhecimento
precoce da pele, auxilia na saúde do cabelo e unhas, além de melhorar a visão.
Por ser rica em vitamina C, também auxilia no fortalecimento da imunidade.
6.
Fortalecer os ossos e dentes
A
ora-pro-nóbis ajuda a fortalecer os ossos e dentes, pois tem na composição de
suas folhas uma boa quantidade de cálcio
Receita do Chá de Ora Pro Nobis:
1. Coloque 5 folhas em 300 ml de água fervente, deixe ferver por mais 10
minutos.
2. Apague o fogo e aguarde esfriar.
3. Adoce com 1 colherinha de açúcar demerara ou adoçante de stévia ou se
preferir tome sem adoçar. Beba 1 vez por dia, até melhorar dos sintomas.
Comentários
Postar um comentário