A moringa,
também chamada de árvore da vida ou acácia branca, é uma planta medicinal que possui
grande quantidade de vitaminas e minerais, como ferro, carotenoides,
quercetina, vitamina C, entre outros, que proporcionam maior efeito
antioxidante e anti-inflamatório.
Por esse
motivo, essa planta tem vindo a ser utilizada para tratar algumas doenças
respiratórias, diminuir a ansiedade, perder peso e, inclusive, controlar a
concentração de glicose no sangue em pessoas diabéticas.
Moringa
faz bem?
As
propriedades da moringa incluem ação antioxidante, anti-inflamatória,
analgésica, antidiabética, vasodilatadora, anticolinérgica, antirreumática e
cicatrizante. A sua parte mais utilizada são as folhas, que podem ser
consumidas na forma de chá, cápsulas ou pó, sucos, vitaminas e farinha.
O consumo
dessa planta traz para seu organismo mais vitamina A e vitamina C, além de
ferro, potássio e proteínas. Além desses componentes, a Moringa
Oleífera ainda reúne Vitaminas B1, B2, B3, B6, ácidos fólicos e ascórbicos,
cálcio, magnésio, fósforo e zinco. Trata-se de um alimento com baixo
índice de gorduras e sem nenhum registro de colesterol nocivo. Então no quesito
fazer bem, a Moringa é campeã.
Chá
de Moringa
O chá de
moringa é a forma mais utilizada de consumo, pois é rápido e fácil de fazer e
pode ser consumido a qualquer momento do dia. O uso deste Chá fortalece o
sistema imunológico, reduz a desnutrição e anemia, reduz o Colesterol e os
níveis de glicose, fortalece ossos e músculos, ação antiinflamatória principalmente
em articulações e traz mais energia para seu dia-a-dia.
Para fazer
o chá de moringa basta acrescentar 10mg (1 colher de sopa) das folhas de
moringa em água fervente, tapar e deixar repousar por cerca de 5 minutos. Em
seguida, coar e beber, indica-se pelo menos 400mg (2 xícaras pequenas) do chá
por dia.
Perigos
da Moringa
Embora
seja uma planta com inúmeros benefícios, seu excesso pode causar complicações, pincipalmente
no fígado. Não é recomendável usar o chá como emagrecedor natural, pois sua
característica de poder laxante, em indíviduos sem jejum causa diarréia. Não
recomenda-se o uso noturno do chá também, devido à suas altas quantidades de
nutrientes e energia, atrapalha o sono, recomenda-se o uso no café da manhã e
pós almoço.
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